İsviçre Diyet kilo kaybı için bu amaçla çabaları yapmadan ve sağlık için saklı kalmak kaydıyla uyum elde etmesine yardımcı olur. Zayıflama iki sürümü vardır "Swiss, hangi biz düşünün".
Diyet Doktor Domolja
Diyet İsviçre diyet olarak bilinen oldu nedeniyle İsviçre ' den Dr. Domolem tarafından geliştirilmiştir. Diyet sahası sadece kilo kaybı, ancak aynı zamanda vücut lif, yararlı yağların, microelements, yararlı yemek alışkanlıkları aşılama zenginleştirmek için amaçlanmıştır. Süresi İsviçre Diyet sadece 7 gün sonra 3 kg eksikliği tespit etmek mümkün olacaktır. Dr. Domol ayda bir kilo onun strateji için kalmak için direnirseniz, açgözlü siluet almak ve sağlıklı beslenme için sorunsuz geçiş için metabolizma normale inanıyor.
İsviçre Diyet günlük menü derlenmesi için kahvaltı, Öğle Yemeği, akşam yemeği, tamamen kendi takdirine bağlı olarak kombine edilebilir için çeşitli seçenekler sunar.
Kahvaltı:
50 gr kızarmış çavdar ekmeği ile haşlanmış yumurta, 200 ml süt;
siyah ekmek ve 100 gr haşlanmış balık veya et, süt ile doğal kahve kupa bir dilim;
Buhar 2 yumurtalı omlet bir dilim ekmek, şekersiz yeşil çay.
Aperatif:
herhangi bir sebze suyu ya da iki yüzlü;
100 gr meyve.
Öğle Yemeği:
200 gr haşlanmış veya garnitür olarak erken patates, lahana salatası veya şeker pancarı haşlanmış yumrular 100 gram balık, ızgara.
200 gr dana biftek, buhar, 100 gram taze sebze salatası, bir bardak domates suyu;
200 gr buhar pirzola, tavuk eti, 50 gr pişmiş patates, mevsimlik sebze salatası veya lahana turşusu.
Akşam yemekleri:
100 gram taneli peynir, 100 g turp salatası, dilim ekmek, bir bardak portakal çay;
100 g jöle balık salatalık salatası, Kuşburnu şişesi bardak ile;
100 g az yağlı süzme peynir süt, geleneksel sebze salatası ve hindiba içki seyreltilmiş.
İsviçre atomik Diyet
o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Diyet adını temel fizik onun formülasyonu katıldı bir görünüm olabilir. Tüm önemli ölçüde daha sıradan, İsviçre Diyetisyenler nedeniyle hücresel düzeyde metabolizma hızlandırmak için atom adı verilen bir buluş olduğunu. İsviçre Diyet alternatif protein ve karbonhidrat ile gün indirimli kalori içeriği böyle bir şekilde kalori alımını tüketim aşmaması gerekir bu sürümünü ana prensibi.
Sadece tam olarak vücudun enerji sağlamak yetersizdir, proteinler, protein gün vücutta gel ve aktif glikogenovyj kırmak vücut başlar. Karbonhidrat gün enerji rezervleri doldurulan vardır ve hemen harcanan beden, hiçbir şey arşivde bırakarak. Tüm işlemler toplamı yağlı doku dağılımı kolaylaştırır, metabolizma hızlandırır, böylece istenilen kilo kaybı sağlamak ve sonuç bir diyet için uzun bir süre için kaydetmek için yardımcı olur.
İsviçre Diyet temel kuralları.
Patates, şeker, alkollü içkiler, un üretilen ürünler kullanımını en aza indirmek. Karbonhidrat gün sebze, meyve, makarnalık buğday makarna yer alır, kompleks karbonhidratlar tercih tahıllar.
Diyet Doktor Domolja
Diyet İsviçre diyet olarak bilinen oldu nedeniyle İsviçre ' den Dr. Domolem tarafından geliştirilmiştir. Diyet sahası sadece kilo kaybı, ancak aynı zamanda vücut lif, yararlı yağların, microelements, yararlı yemek alışkanlıkları aşılama zenginleştirmek için amaçlanmıştır. Süresi İsviçre Diyet sadece 7 gün sonra 3 kg eksikliği tespit etmek mümkün olacaktır. Dr. Domol ayda bir kilo onun strateji için kalmak için direnirseniz, açgözlü siluet almak ve sağlıklı beslenme için sorunsuz geçiş için metabolizma normale inanıyor.
İsviçre Diyet günlük menü derlenmesi için kahvaltı, Öğle Yemeği, akşam yemeği, tamamen kendi takdirine bağlı olarak kombine edilebilir için çeşitli seçenekler sunar.
Kahvaltı:
50 gr kızarmış çavdar ekmeği ile haşlanmış yumurta, 200 ml süt;
siyah ekmek ve 100 gr haşlanmış balık veya et, süt ile doğal kahve kupa bir dilim;
Buhar 2 yumurtalı omlet bir dilim ekmek, şekersiz yeşil çay.
Aperatif:
herhangi bir sebze suyu ya da iki yüzlü;
100 gr meyve.
Öğle Yemeği:
200 gr haşlanmış veya garnitür olarak erken patates, lahana salatası veya şeker pancarı haşlanmış yumrular 100 gram balık, ızgara.
200 gr dana biftek, buhar, 100 gram taze sebze salatası, bir bardak domates suyu;
200 gr buhar pirzola, tavuk eti, 50 gr pişmiş patates, mevsimlik sebze salatası veya lahana turşusu.
Akşam yemekleri:
100 gram taneli peynir, 100 g turp salatası, dilim ekmek, bir bardak portakal çay;
100 g jöle balık salatalık salatası, Kuşburnu şişesi bardak ile;
100 g az yağlı süzme peynir süt, geleneksel sebze salatası ve hindiba içki seyreltilmiş.
İsviçre atomik Diyet
o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Diyet adını temel fizik onun formülasyonu katıldı bir görünüm olabilir. Tüm önemli ölçüde daha sıradan, İsviçre Diyetisyenler nedeniyle hücresel düzeyde metabolizma hızlandırmak için atom adı verilen bir buluş olduğunu. İsviçre Diyet alternatif protein ve karbonhidrat ile gün indirimli kalori içeriği böyle bir şekilde kalori alımını tüketim aşmaması gerekir bu sürümünü ana prensibi.
Sadece tam olarak vücudun enerji sağlamak yetersizdir, proteinler, protein gün vücutta gel ve aktif glikogenovyj kırmak vücut başlar. Karbonhidrat gün enerji rezervleri doldurulan vardır ve hemen harcanan beden, hiçbir şey arşivde bırakarak. Tüm işlemler toplamı yağlı doku dağılımı kolaylaştırır, metabolizma hızlandırır, böylece istenilen kilo kaybı sağlamak ve sonuç bir diyet için uzun bir süre için kaydetmek için yardımcı olur.
İsviçre Diyet temel kuralları.
Patates, şeker, alkollü içkiler, un üretilen ürünler kullanımını en aza indirmek. Karbonhidrat gün sebze, meyve, makarnalık buğday makarna yer alır, kompleks karbonhidratlar tercih tahıllar.
Yorumlar
Yorum Gönder